お悩み・症状・習慣別のサプリメント活用術

menu

サプリメントの基礎知識と選び方バイブル

栄養素が不足すると病気やストレスに対して弱い身体になってしまう

私たちの体は驚くべき速さで入れ替わっています。

健康な体になるか否かはひとえに、体を作り替える能力にかかっていると言っても過言ではありません。

以下にいくつか例を挙げてみます。

消化器の粘膜は3日で入れ替わります。

手足や心臓、消化器の筋細胞は1ヶ月でおよそ60%が入れ替わり、残りはおよそ200日で入れ替わります。

体の肝心の部分である肝臓には、3000億個の細胞がありますが、その96%は1ヶ月で入れ替わります。

残りの4%はおよそ300日です。

2週間で半分が入れ替わりますので、肝臓の調子が良くない人でも食事に気をつければ2週間目から急速に良くなります。

ただし、傷んだ肝臓を修復するための栄養素が重要であることは言うまでもありません。

アミノ酸レベルでは、脳の40%が1ヶ月で作り替えられると言われています。

残りの60%は、およそ300日で全て入れ替わると言われています。

身体の作り替えのスピードは私たちが考えるよりもずっと速いのです。

作り替えには当然材料が必要で、この材料である栄養素が不足しますと、身体の中は手抜き建築のように、病気やストレスに対して弱い身体になってしまいます。

これだけのスピードで作り替えられるために必要なすべての栄養素を、食事だけで摂るのは大変難しいことです。

サプリメントは正常な作り替えに必要な栄養素を補うという意味で非常に大きな助けとなるのです。

スポンサードリンク

関連記事

このブログに投票くださった方へ感謝