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サプリメントの基礎知識と選び方バイブル

「健康な生活」を構成する4つの要素と関係性

「人生における あらゆるものの価値を、本来のまま味わうことができる状態」、それが、「健康である」ということです。

三ツ星レストランの料理が持つ本来の美味しさを100%としたとき、「健康」でない方は50%の美味しさでしか味わうことが出来ないかもしれません。

このように「健康」とは、本来それ自身が持つ価値を味わう為の必要条件なのです。

これは、食事のシーンだけでなく、仕事、趣味、あらゆる全ての事に当てはまることです。

「健康」を失う事は、私たちが思う以上に、喪失感と虚無感に襲われます。

健康は現実の幸せに直結しているものです。

健康な生活を実現する上で、健康な体が重要であることに疑いはありませんが、健康な心(心理状態)もまた必要となります。

家族、同僚、上司、友人との関係で生じた軋轢(あつれき)は、悩みやストレスの種となっています。

この状態を放置していると、体まで壊してしまうといったことに繋がります。

健康な生活には、健康な体と心、そして人間関係が必要なわけです。

健康な生活を構成する要素は、さらに、もうひとつあります。

それは、お金、つまり経済面に関する健康です。

例えば、心も体も元気だし、人間関係も良好だけれども、お金の問題で大切な人との人間関係が悪化してしまい、心に大きな負担となってしまうなどということが起こるかもしれません。

また、自分と周りの経済力の違いにストレスを感じることもあるでしょう。

お金があったとしても無かったとしても、お金に関する問題は人生において避けがたいものです。

つまり、経済の面から体や心、人間関係の健康を害することが起こりうるのです。

よって、お金と健全に向き合えることは「健康な生活」を実現する上で欠かせない要素であると考えます。

このように「健康な生活」というのは、体(physical)、心(mental)、人間関係(social)、経済(economic)の4つの要素が、相互に影響し合って構成されていると言えるのです。

どれか1つが飛び抜けていても「健康な生活」を達成することは出来ず、4つをバランス良く高めていくことが必要となります。

身体の健康

「健康な生活」を送るための最低条件であり、基礎となる部分です。

身体の健康状態に影響を与える要素は様々ですが、最も大きく影響を与えている要素は物理的に身体を構成する基となる食べ物であると考えます。

精神の健康

人の心理的な側面に関する健康であり、精神の不調の原因は生活環境などといった外的要因から、体調不良などの内的要因まで様々です。

最近では、職場における人間関係やプレッシャー、将来に対する不安などが心理的な負担となることが多くあります。

ストレスの多い現代社会においては特に注意するべき要素でしょう。

人間関係の健康

自分を取り巻く人や社会との関係に関する健康であり、職場における上司や部下、同僚との人間関係や、家庭内がうまくいっているかどうかなどが、この健康に大きな影響を与えます。

職場での人間関係がうまくいっていなかったり、家庭内が不和だったりすると心理的に大きなストレスとなります。

その結果、心が病んだり、身体を壊したりということにも繋がります。

経済的健康

経済面、つまり、お金に関する健康であり、この健康を保つ上では、お金と健全に向き合えるかどうかが大切になります。

つまり、お金があれば健康で、お金が無ければ不健康ということではなく、お金が絡む問題に対して自分の状態に見合った対処ができるかどうかということが大きく関係します。

お金は時として、人の人格まで変えてしまいますので、お金に対して冷静に向き合うことが大切です。

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