お悩み・症状・習慣別のサプリメント活用術

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サプリメントの基礎知識と選び方バイブル

ARCHIVE2014年 9月

酒が強い人と弱い人の違い、アルコール性肝障害、アルコール性疲労について

酒が肝臓に与える負担、つまり酒を飲むと肝臓に悪いというのは、どういうことなのでしょうか。 また酒が強い人と弱い人の違いは何なのでしょう。 酒を飲むと、体内に吸収されたアルコールは肝臓へと運ばれ、アセトアルデヒドという有毒性の物質…

糖類使用の飲料よりダイエット飲料のほうが高リスク?

減量や血糖値をコントロールするために、カロリーゼロの人工甘味料を利用されている方は多いでしょう。でも、期待しているような効果が表れなかったり、逆効果だったという経験はありませんか? 実は、人工甘味料を利用して糖分やカロリーの摂取量を調…

肝機能を向上させる栄養素とは

肝機能を向上させる栄養素は、ずばりビタミン、ミネラルです。 肝臓には非常に多くの機能がありますが、これらを支えているのは肝細胞にある数百種類の酵素です。 そして、これらの酵素の働きを支えているのがビタミンやミネラルです。 …

肝臓の役割とは

肝臓は、脳と同じくらい重量のある大きな臓器で、成人で1.2kgから1.5kg重さがあります。 また、肝臓は約2,500億の肝細胞から構成されており、その機能を果たす為には大量の酸素が必要なので、酸素を運び入れる為に大量の血液が流れ込ん…

ストレスにおける体内の状態、および対策と予防について

精神的に参ると身体にも不調が出やすいことは、誰もが経験していると思います。 身体がストレッサーの種類に関係なく、体内では同じような反応が起こります。 すなわち身体の様々な機能を調整する自律神経に狂いが生じます。 自律神経は…

ストレスとは?

「ストレス」という言葉を振り返ってみますと、大体の方が身体や精神に掛かる負担や疲労感、またその原因を「ストレス」と呼んでいるように思えます。 原因と現象を区別しないために、ストレスの定義も曖昧に見えてしまいます。 今一度ここでは…

つらい生理痛と更年期を乗り越えるために

生理前や生理中の体のだるさや疲れ、ひどい痛み、イライラ、憂鬱(ゆううつ)といった辛い症状は女性特有の悩みです。 この辛い症状は、体内の女性ホルモンが乱れることから起こります。 忙しい毎日の中で、悩み、睡眠不足、疲労、過度なスポー…

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