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サプリメントの基礎知識と選び方バイブル

青汁に頼らなくても野菜を食べれば済むのでは?

ケールなどの青野菜を搾った青汁には冷凍もの(ジュースタイプ)、粉状、粒状のものと様々で人気があります。

流通過程で経費が掛かっている市販の青汁の場合、原料にかけている費用が少ないと考えられますので、値段と流通形態でしっかり選んで適正価格の青汁を購入なさってください。

しかし、それよりも八百屋さんに行って旬の野菜を買って調理をする方がよっぽど安いし、新鮮なものが摂れます。

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調理の手間が惜しい、時間がないというのであれば、野菜や果物をミキサーに入れて、ジュースやスムージーを作ればいいでしょう。

ちなみに街で売られているスムージーは、水で薄めていたり、飲みやすくするために糖分を加えたりしているものが多いそうですよ。

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