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サプリメントの基礎知識と選び方バイブル

毛根が細い、抜け毛が多い、爪が柔らかい、爪に白い斑点などは亜鉛不足の状態

髪の毛や爪に目立った変化が表れてきたら、亜鉛不足を疑いましょう。

亜鉛は「生命にとって必須のミネラル」とも言われています。

精巣や卵巣など、生殖に関わる臓器に大量に含まれているからです。

代謝回転、細胞分裂が活発に行われている場所に多く集まるのです。

精巣では精子が大量に作られていますし、卵巣では月々の排卵のために細胞が活発に分裂を繰り返しています。

私たちがタンパク質の入れ替わりを目で見える形で確認できるのは、髪の毛や爪でしょう。

髪も爪も、切ってもまたすぐに伸びてきます。

当然、こういうところにも亜鉛が必要になってきます。

したがって、毛根が細くなったり、抜け毛が多くなるなど髪の毛の異常、あるいは爪が柔らかくなったり、白い斑点が現れたりするようになったら、亜鉛が不足した状態を示しています。

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